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  • 职场“匆忙族” 你在赶什么
  • 遇上交通堵塞时,你会勃然大怒;在等待结账时,你会感到不耐烦……心理学家提醒职场人,这可能是患上了职场匆忙症。那么如何判断自己是否患有匆忙症呢?专家给出了一个简单的诊断方式。

      1。走路时,脚步会加快,但却不知道自己在赶什么?

      2。骑车时,会不知不觉地加速,却不知这样是为什么?

      3。睡着前,仍想着明天第一件事要做什么?还有什么事情没有完成?想着想着,在不知不觉中,天就亮了。

      如果以上答案都是肯定的,那么很显然你也成了匆忙症患者。如何摆脱匆忙症的纠缠?专家列出以下七种方法。

    1。给自己的时间进行规划,尽量做到自己主导时间。

      2。改掉睡在床上想事的习惯,早起10分钟,冥想加深呼吸,清醒的头脑会带给你高效率的工作。

      3。如果哪天你无需准时到达某处,就将手表留在家里。

      4。在每天生活中,安排一些自由时间。

      5。试着放慢说话的速度,不要在别人说话时打断人家。

      6。别老像参加竞走比赛一样赶路,试着放慢脚步,让每一步都脚踏“实地”!

      7。不要渴望完美,万事没有100%的完美。

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